Cuidado com o Peso das Mochilas!
Manter o peso da mochila o menor possivel e carregar a mochila de uma maneira adequada pode ajudar a reduzir a incidencia de problemas da coluna, tanto de forma aguda, como a longo prazo. Por isto, o peso das mochilas, principalmente das crianças que estão em plena fase de crescimento, deve ser reduzido. Este peso não pode ultrapassar mais do que 10% do seu peso corporal. Nossa dica – observe sempre o conteúdo da mochila de seus filhos e explique aos adolescentes sobre os problemas que podem ocorrer
O travesseiro não deve ser nem muito alto, nem muito baixo....
A maneira correta de levantar qualquer peso é manter a...
Manter o peso da mochila o menor possivel e carregar a mochi...
Durma ou de barriga para cima, com uma almofada ou travessei...