Como Dormir
Durma ou de barriga para cima, com uma almofada ou travesseiro embaixo dos joelhos, ou de lado, com suas pernas flexionadas ligeiramente e com um travesseiro entre elas. Evite dormir de barriga para baixo para evitar problemas no pescoço. Nossa dica - estire a perna de cima e veja como a sua coluna fica mais reta e mais relaxada.
Manter uma boa postura trás vários benefÃcios: desde ter ...
Durma ou de barriga para cima, com uma almofada ou travessei...
Se não fosse pelo nosso sistema nervosa, talvez nunca soubÃ...
