Limpando a Casa
Para a limpeza do chão, faça movimentos amplos com os braços e tente trabalhar alternando as mãos.
Mantenha a postura ereta.
Faça movimentos laterais e verticais amplos com os braços.
A força deve ser colocada sobre os músculos das pernas e não sobrecarregando a musculatura.
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a Coluna Interativa da Clic
O travesseiro não deve ser nem muito alto, nem muito baixo....
Manter o peso da mochila o menor possivel e carregar a mochi...
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