O travesseiro não deve ser nem muito alto, nem muito baixo. O importante é que ele suporte o seu pescoço e mantenha a sua cabeça numa posição neutra dormindo em qualquer posição - de lado ou de barriga para cima. Braço de sofá não é travesseiro! Portanto evite deitar no sofá nesta posição. Nossa dica - ao recostar, mantenha sempre sua coluna numa posição reta, com as curvas bem apoiadas por almofadas ou travesseiros.
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