CLIC - Clínica Internacional da Coluna

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Tarefas Domésticas

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Limpando a Casa

Para a limpeza do chão, faça movimentos amplos com os braços e tente trabalhar   alternando as mãos.

Mantenha a postura ereta.


Faça movimentos laterais e verticais amplos com os braços.
A força deve ser colocada sobre os músculos das pernas e não sobrecarregando a musculatura.

 

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