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O que é uma Boa Postura

dicasdesaude boapostura6Manter uma boa postura trás vários benefícios: desde ter sua coluna alinhada, evitando problemas futuros e os órgãos funcionando livremente, como tambem vai afetar o lado psicológico demostrando uma atitude positiva e vencedora perante a vida. Manter as curvaturas normais da coluna faz com que as pernas sustentem melhor o corpo, a pelvis fique numa posição neutra alinhando o abdomem e o tórax, o que vai ajudar na função respiratória. A cabeça ereta diminui a pressão na musculatura cervical. Nossa dica – concentre-se em manter a curvatura da sua coluna lombar, que o restante do corpo volta a posição normal e sem esforço.

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